Здоровье и Красота [Правое полушарие интроверта] Все про сон: как быстро засыпать и легко просыпаться (2023)

[Admin]

Инструкция к здоровому сну, чтобы наладить режим и забыть об усталости. Вместо бессонных ночей, снотворного и подсчета овец.

Почему и зачем мы должны спать:

Нормальный сон — это какой
Физиология сна
Сон и возраст: есть ли отличия
Сновидения и бессонница:

Все ли видят сны
Бессонница
Можно ли вылечить бессонницу
Нарушения сна и заболевания:

Нарушения сна и заболевания
Как начать спать лучше
Начни просмотр, если:

• Вы засыпаете, когда другие уже встают
• Поправите режим сна и не проспите ничего интересного
• Вы с трудом встаете на учебу или работу
• Поймете, как просыпаться бодрым без крепкого кофе
• Ваши мешки под глазами видно из космоса
• Узнаете, как быстрее восстановить силы и почувствовать себя лучше

Саммари поможет:

• Понять, что такое нормальный сон, а в каких случаях нужно задуматься
• Выяснить, как сон влияет на продолжительность жизни
• Увеличить свою продуктивность и стать счастливее
• Узнать, убивает ли нас храп
• Разобраться, что такое сны и почему не все их помнят
• Составить список полезных привычек для нормализации сна

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку