- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,151
- Симпатии
- 4,179
Все методики сна испробованы на личном опыте, в конце курса Вы сами сможете определить для себя самый удобный вариант.
Ученые и врачи утверждают, что человеку нужно 7-8 часов на сон - это 1/3 от всей нашей жизни, но до сих пор 100% доказательства что это так - НЕТ. Более того, ученым известна лишь малая часть того, что происходит с мозгом и организмом человека во время сна.В тоже время мы страдаем от хронической усталости, недосыпания и потребляем кофе в таких масштабах, что производители кофе приравниваются по своему состоянию к нефтяным магнатам.
Я предлагаю отказаться от стимуляторов для поддержания бодрого состояния и изучить методы полифазного сна, которые практикуют на протяжении веков многие выдающиеся личности: Леонардо да Винчи, Сальвадор Дали, Никола Тесла, Баки Фуллер. Из наших современников — президент компании Yahoo Марисса Майер, бизнесмен и миллиардер Дональд Трамп, баскетболист Коби Брайант и другие.
Полифазный сон (сон разбитый на промежутки) заложен в нас природой - именно так и спят младенцы. Сон, это как еда - мы очень сильно переедаем и все ровно просыпаясь думаем, что нам еще пару часов на сон не хватает, только вот о лишнем весе нам говорят весы, а о неправильном сне наше состояние и продуктивность.
Записывайтесь в складчину и узнайте информацию о здоровом сне от практика: Я сплю 5 часов и пробовал все методики сна, начиная от 2 часов.
- Что такое сон - различие в сне животных, младенца и взрослого человека, фазы сна;
- Зачем мы видим сны?
- Осознанный сон - это что?
- Расстройства сна.
- Как быстро отходить ко сну.
- Влияние кофе и энергетиков.
- Виды полифазного сна.
- Как перестроиться на новый режим.
- Как построить свое расписание (куда девать столько времени).
- Поддержка в приватной ветке.
Никаких результатов обещать не могу, ведь многое зависит от личной ситуации каждого и его организма. Но, это однозначно будет полезная информация для всех и с большой вероятностью вы сможете спать по 5 часов и чувствовать себя бодрым и полным сил без кофеина.
Кому курс не подойдет:
Тем кого интересует именно переход на полифазный сон, но у них нет возможности спать (дремать) днем 15-20 минут (хотя бы в машине на парковке, в зоне отдыха или договориться с начальством о коротком перерыве). Хотя здесь много материала, который просто поможет лучше засыпать и просыпаться даже в монофазном режиме сна.
БОНУС
Всем кто выполнит 2 условия будет предоставлен бонусный урок: "Современные гаджеты и программы в помощь полифазного сна"- Разместить ссылку на данную тему в своей подписи и продержать её до завершения складчины,
- Не позже 10 дней после записи в сладчину (будет строгая проверка) разместить ссылку на данную тему в любой другой смежной теме (любого раздела) форума
Вам нужно зарегистрироваться для просмотра ссылки or
и продержать её до завершения складчины. (обязательно отписаться здесь где разместили ссылку)
1. Если ваш статус не позволяет вам размещать ссылки в подписи, то в таком случае можете разместить не позже 10 дней после записи в сладчину (будет строгая проверка) не менее двух ссылок в смежных темах форума
Вам нужно зарегистрироваться для просмотра ссылки or
(п.2).
2. Размещать ссылки необходимо строго в соответствии с правилами форума!
Потратьте время на изучение полезных материалов на СКЛАДЧИК КОМ чем на излишний сон!
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.