- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,975
- Симпатии
- 4,186
От автора:
Перерыв весь интернет в поисках действительно всеохватывающей системы тренировок для начинающих и продолжающих атлетов, я не нашел ничего =( И поэтому решил сделать свой курс со свойственной Школе Воркаута детальностью и продуманностью!
Какой уровень подготовки нужен?
Курс рассчитан для атлетов начинающего и среднего уровня.
Что внутри?
Ты получаешь доступ к более чем 80 видео, снятых с 2-х ракурсов с крутым звуком, монтажом, вставками с описанием упражнений, впрочем, как и обычно =)
Но самая отличительная особенность — это крайне удобная система навигации, ибо в таком количестве информации легко запутаться!
Как мы это сделали:
Разбили упражнения на 3 группы: тянущие, толкающие и упражнения на мышцы кора.
Каждая группа упражнений включает в себя 4 уровня подготовки. На основе упражнений предлагаются несколько стратегий тренировок:
- Для улучшений общих силовых показателей;
- Для прокачки определенной мышечной группы;
- Для создания базы к определённому силовому элементу.
Примечание - это новая версия курса v.2.0
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.