- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,557
- Симпатии
- 4,186
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Что вас ждет на обучении?
- Актуальность и цель тренировки ягодичных мышц.
- Анатомия и функциональная биомеханика ягодичных мышц.
- Основные причины, ограничивающие развитие мышц ягодиц
- Коррекция слабости/дисфункции ягодичных мышц.
- Физиологические характеристики, механизмы развития силы мышц
- Основные принципы тренировки. Параметры тренировки. Диапазоны интенсивности нагрузки.
- Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
- Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
- Разбор техники и особенностей упражнений, влияющих на укрепление и мышечный рост ягодиц.
- Разбор ключевых ошибок. Нюансы и необходимость расстановки акцентов при тренировке ягодиц.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Вложения
-
260.8 KB Просмотры: 32
Последнее редактирование модератором: