Кулинария [Сергей Леонов, Виталий Мильков] [leonov_chef] Ссобойка (2023)

[Admin]

Кулинарный мастер-класс для активных, продуктивных и результативных
Я всегда с собой беру... полезную еду!
Научись готовить вкусно и брать с собой
Лучшее для красоты, здоровья и сытости!
Вкусный мастер-класс в записи для легких на подъем, занятых, всегда бегущих и самых целеустремленных!

Тебе нужно потому что:

• Следишь за фигурой и хочешь быть в отличной форме и хорошем настрое.
• Собираешь обед дорогим людям с умом и пользой.
• Ценишь время и очень хочешь минимум его проводить на кухне.

Ты научишься:

• Собирать идеальный бокс с собой для него, для нее и для малыша.
• Готовить с низким содержанием углеводов, мешающих худеть.
• Ярко, вкусно, удобно, быстро и сбалансированно питаться.
• В любом месте иметь полезные перекусы.

Программа мастер-класса:
Выпечка:

Чечевичные булочки
Лаваш творожный
Крекеры
«Яблочное лукошко»
Яичные маффины с мясом и овощами
Шоколадное печенье
Мюсли-батончики Le Cordon Bleu
Основное:

Мясное рагу
Креветки в томате
Бризоли курица/треска
Шаурма из индейки
Гарниры:

Мультизлаковый аnti-age-гарнир
Салат из свежих овощей
Намазки:

Риет из тунца с яйцом и томатами
Баклажаны с болгарским перцем и паприкой
Хумус с баклажаном
Супы «Просто добавь воды»:

Суп «Марракеш»
Суп с карри-пастой и кокосовым молоком
Мисо-суп
Суп итальянский с пастой орзо и кабачками
Наборы:

Бокс с бургером и печеньем
Шаурма
Классический бокс
Бокс с намазочками
Бокс с трио паштетов
Бокс с салатом из тунца
Бокс с бризольками и сложным гарниром
Бокс из свежего салата и бризолек
Сытный бокс с роллом
Бокс с роллами, яичным маффином и десертом
Кесадилья в лаваше с мясным рагу
«Сурьёзные» наборы для мужа
Набор для себя-красавицы
Детский набор
Дорожный набор
Легкий набор
В результате ты научишься:

• Следить за питанием родных и близких.
• Готовить новые и полезные ссобойки.
• Экономить время, проведенное у плиты.
• Собирать с собой обед, которому позавидуют коллеги.

Меню-трансформер:

• Миксуй, экспериментируй, удивляй!
• Благодаря полученным знаниям ты научишься управлять рационом по своему вкусу!

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку