- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,174
- Симпатии
- 4,179
Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.
Содержание
Блок 1. Почему мы подавляем эмоции
- - Механизм возникновения эмоций 27 минут
- - Виды эмоций 29 минут
- - Что такое подавление 8 минут
- - Техники релаксации 23 минуты
- - Техники выдерживания 12 минут
- - Техники проживания 20 минут
- - Ты взрываешься в самый неподходящий момент
- - Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
- - Ты не понимаешь, что чувствуешь
- - Научишься идентифицировать свои эмоции
- - Ты плачешь на работе в тайне от коллег
- - Научишься контролировать себя без вреда для здоровья
- - Забрать пульт управления у своих эмоций
- - Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
- - Понять, что ты чувствуешь на самом деле
- - Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
- - Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
- - Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда
Психолог, куратор психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game
Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества VIP-подпискиВложения
Последнее редактирование модератором:
