Психология Набокова - Самооценка. Принять и полюбить себя (2020)

[Admin]

Набокова - Самооценка. Принять и полюбить себя (2020)
Автор: Набокова

Программа курса

⠀

Негативный образ себя ⠀

1. Что такое самооценка?

2. Как формируется самооценка?

3. Изучаем твое отношение к себе.

4. Реальные и воображаемые недостатки. Учимся отличать одно от другого.

5. Кто говорит в твоей голове? Работа с внутренним оценщиком.

6. Кого на самом деле оценивают? Работа с фигурой внутреннего ребенка.

7. Кто влияет на тебя. Определяем токсичные фигуры.

Идеальный образ себя

1. Что такое образ себя и как он влияет на самооценку.

2. Чего ты не знаешь о себе.

3. Идеальный образ себя –кем тебе нужно стать, чтобы быть довольным собой.

4. Влияние внешнего мира.

5. Твои достоинства. Работаем с положительными качествами.

6. Твои достижения. Работаем с опытом успеха.

7. Твои цели. Работаем с желаниями и устремлениями в будущее.

Препятствия

1. Зачем тебе низкая самооценка?

2. Позиция жертвы.

3. Демонстрация беспомощности.

4. Ложная скромность.

5. Выученная беспомощность.

6. Жалость к себе. Препятствие или ресурс?

7. Опасности хорошего отношения к себе.

Формирование образа себя

1. Что ты думаешь о себе? Иллюзии и реальность.

2. Что другие думают о тебе?

3. Внутреннее многообразие. Что такое субличности и как с ними жить?

4. Учимся правильно себя описывать.

5. Знакомимся с ресурсами. В чем ты сильнее других?

6. Учимся правильно оценивать себя. Как понять молодец ли я.

7. Формируем план само развития .

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку