Здоровье и Красота [Дмитрий Горковский, Мария Осокина] Таз и тазобедренный сустав (2020)

[Admin]

За 10 дней вы узнаете:

• зачем улучшать подвижность тазобедренных суставов;
• как положение таза влияет на профилактику болей в спине;
• почему все хотят сильные и красивые ягодицы;
• какие проблемы часто встречаются и как их профилактировать физическими упражнениями.

Каждый день в закрытом аккаунте инстаграм мы будем разбирать упражнения, направленные на:

• улучшение подвижности ТБС и пояснично-тазового региона;
• улучшение контроля и стабильности;
• улучшение кровообращения в органах малого таза;

А самое главное, мы подробно расскажем, как контролировать таз и ТБС в базовых упражнениях:

• в ягодичном мостике
• планке
• выпадах
• в положениях на одной ноге и тд.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку