Топ-100

Здоровье и Красота [Анастасия Лунегова] Интенсив "Свободная шея" (2022)

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
119,837
Симпатии
3,486




Интенсив поможет решить следующие проблемы
Устает и болит шея после рабочего дня
Часто мучают головные боли
Есть остеохондроз, протрузии или грыжи шейного отдел
Часто «продувает» шею
Не нравится внешний вид шеи
Голова смещена вперед, есть второй подбородок (Офисная шея)
Растет «холка» - горбик на шее
Немеют руки

Выполняйте бережные тренировки прямо сейчас и забудьте о головных болях и напряжении в шее уже через 7 дней

В программу интенсива входят
несложные упражнения, которые вы сможете выполнять в любом месте:

Ежедневная гимнастика(10 минут)
Расслабление шеи (самомассаж)
(30 минут)Раскрытие подзатылочной области
(30 минут)Плечи и шея
Укрепление мышц.
Развитие силы мышц шеи
15минут)
Убираем холку. Улучшаем статику
Движения лопаток.
Тренировка утены(15минут)
Полезные привычки для шеи
Голова как шарик
Мьюин
Движения плеч

Проблемы с шеей часто связаны с положением грудной клетки, таза или даже стоп.
Самая правильная стратегия - работа сразу со всем телом.


Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 

Вложения

Последнее редактирование:
Сверху