Топ-100
  • 1

Скачать [Томас Франк] 8 Вещей, Которые Не Стоит Делать С Утра (Очень Плохие Привычки)

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
57,547
Симпатии
1,255
[Томас Франк] 8 Вещей, Которые Не Стоит Делать С Утра (Очень Плохие Привычки)

8 вещей, которые НЕ стоит делать с утра
Утром у нас есть огромная возможность создать хорошие привычки. Но часто наше утро заполнено ВРЕДНЫМИ, а не полезными привычками.
Сегодня я разберу 8 распространённых привычек, от которых лучше избавиться.
  1. Проверять социальные сети сразу после пробуждения. Лучше подожди и сделай это попозже, иначе фокусироваться будет очень сложно, да и нервы можно защемить.
  2. Нездоровый завтрак. Нужно обязательно завтракать чем-то питательным и закидывать в себя достаточное количество жиров и белков.
  3. Нажимать кнопку «Отложить» на будильнике. Лучше вставай сразу, как только будильник прозвенит. Так и времени меньше потратишь, и настроишься на правильный лад.
  4. Жалобы. Серьёзно, перестань жаловаться! Лучше от этого явно никому не будет! И да, мысли материальны!
  5. Уборка рабочего места. Не сказать, что это плохо, но куда лучше будет сделать это накануне. Так ты не будешь тратить время на то, чтобы сделать это с утра и сможешь сразу же погрузиться в работу. А там и до состояния потока недалеко.
  6. Планирование дня. Всё из той же оперы. Нет ничего плохого, но эффективнее это будет сделать перед сном.
  7. Начинать день с плохих новостей. Долой негатив! Фильтруй свою новостную ленту, хватит уже портить себе настрой с самого утра!
  8. Каждый день вставать в разное время. В идеале нужно выделить конкретное время, когда ты будешь ложиться и вставать, потому что это влияет на циркадный ритм и биологические часы. Но всё не так радикально и страшно: не думаю, что мир расколется надвое, если вдруг ты поспишь на час дольше в выходные.
СКАЧАТЬ


Продажник

Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 
Сверху