Топ-100

Здоровье и Красота Секреты спортивного питания 2.0 - Молодов (2013)

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
94,741
Симпатии
3,280
Секреты спортивного питания 2.0
Молодов Владимир

Хотите узнать, как быстро накачать большие и сексуальные мышцы с помощью правильной диеты и секретов спортивного питания. Узнаете, как выбрать и максимально эффективно применять лучшие спортивные добавки, чтобы увеличить свои результаты в несколько раз и накачать красивое мускулистое тело за 2-3 месяца. Работа над своим телом и желание сделать его красивым - это серьезная цель, а серьезные цели требуют вложений, так что будьте готовы покупать спортивные добавки, чтобы получить максимальный результат в виде больших мышц, внимания девушек и уважения мужчин. Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболиками и стероидами.
Спортивное питание - это концентрированная еда или биоактивные добавки, которые нужны вашему организму для роста мускул. Как применять протеин, гейнер, креатин и другие добавки, чтобы увеличить свои результаты в 10 раз? Вы узнаете, как пить протеин, гейнер или углеводные напитки, чтобы получить максимальный результат вместо расстройства желудка или ожирения. Аминокислоты - то, что сделает ваши мышцы больше и не даст сойти с ума. Вы будете знать все об аминокислотах, которые также как и белок служат строительным материалом для ваших мускулов, гарантируют хорошую работу иммунной и нервной систем, выполняя целый ряд важных функций в вашем теле. Узнаете, какие жиросжигатели реально работают.Вы сможете составить себе индивидуальную диету и подобрать самые эффективные спортивные добавки, чтобы сделать тело красивым за максимально короткий срок.
Каждому тренеру и более-менее опытному спортсмену известно главное правило бодибилдинга: основная тренировка происходит на кухне. И это означает, что 80% успеха в работе над своим телом зависит от вашей диеты. Именно диета и все, что вы кладете в своей рот, - первостепенно, как в наборе массы, так и в работе на рельеф. Спортивное питание - это не химия, это просто выборка из обычной еды! Как правильно составить себе диету и принимать добавки, чтобы быстро получить максимальный результат в работе над своим телом. Информация в курсе "Секреты спортивной диеты" и "Секреты спортивного питания 2.0" универсальна, а значит, будет полезна как женщинам, так и мужчинам, желающим набрать мышечную массу, сделать красивый рельеф или просто похудеть.
  • Введение
  • Протеин, Гейнер, Углеводные напитки, Креатин
  • Витамины и минералы
  • Препараты для связок и суставов
  • Препараты для поднятия уровня тестостерона
  • Что такое аминокислоты
  • Качество белка
  • Какие аминокислоты лучше
  • Аргинин, Метионин, BCAA, Глютамин
  • Глютаминовая кислота, Глицин, Типофан, Таурин
  • Орнитин и Лизин
  • Все о жиросжигателях
  • Нерабочие жиросжигатели
  • Рабочие жиросжигатели
  • Давайте определим тип телосложения
  • Особенности эктоморфа
  • Особенности мезоморфа и эндоморфа
  • Каким путем идти
  • Питательные вещества. 2 части
  • Баланс питательных веществ
  • Что такое калории
  • Какие продукты выбрать
  • Режим питания
  • Основы питания на массу
  • Как определить суточную норму
  • Таблица для подсчета питательных веществ
  • Система питания
  • Зачем пользоваться таблицей
  • Что такое качество и как на него работать
  • Особенности питания на качество
  • Значение кликогена
  • Манипуляция с приемом углеводов
  • Режим приема углеводов
  • Что такое высокоинтенсивный тренинг
  • Рельеф
  • Классическая диета на рельеф
  • Как выглядит классическая диета на рельеф
  • Неклассическая диета на рельеф
  • Кремлевская диета
  • Кетоновая диета
  • Как чередовать диеты
  • Углеводная загрузка
  • Как правильно загружаться углеводами

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 
Сверху