Топ-100

Здоровье и Красота Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сивец) [2015]

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
99,076
Симпатии
3,344
НОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ
«ТРИАТЛОН» 2015 ГОД

С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и силовые.
Аэробные и силовые тренировки чередуются по очереди и на каждом занятии решаются свои задачи.
На аэробной тренировке вы работаете на выносливость и усиленно сжигаете лишний жир.
Эта тренировка построена очень динамично с использованием разных кардиотренажеров,
и с проработкой мышц пресса по особому заданию – скучать не придется.
Силовая тренировка построена по принципу «Full Body» – вы прорабатываете все тело со штангой
и на тренажерах, улучшаете качество мышц и продолжаете сжигать жир за счет интенсивной нагрузки.
Упражнения выполняются очень интенсивно по специальной схеме которая заставит мышцы бороться!
Вы почувствуете как все мышцы раздуваются и усиленно работают побеждая килограммы железа.
Это сложная и очень эффективная программа для устранения лишнего жира и развития выносливости.
В подарок за регулярные тренировки вы получаете крепкие рельефные мышцы !
«Рельеф мышц» – когда вы укрепляете мышцы и убираете лишний жир, постепенно проявляются
четкие контуры мышц на вашем теле, они становятся рельефными и заметными.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
  • Устранение лишнего жира
  • Развитие большой выносливости
  • Универсальная физическая подготовка
  • Формирование рельефных мышц
  • Улучшение обмена веществ и кровообращения
МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
  1. Беговая дорожка и велотренажер
  2. ОДИН из этих пунктов: эллиптический тренажер, гребной тренажер, степпер, бассейн
  3. Тренажер «верхняя тяга», скамья для жима лежа, штанга и гантели различного веса
  4. Тренажер для жима ногами ИЛИ стойки для приседаний со штангой
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
Тренировки очень интенсивные, программа подходит тем, кто уже прошел начальный уровень подготовки.
Необходимо иметь стаж регулярных фитнес тренировок не менее 2 месяцев.
ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
Рекомендовано заниматься 3-4 раза в неделю чередуя силовые нагрузки и тренировки на выносливость.
Минимально допустимо 2 тренировки в неделю, но для лучших результатов повышайте частоту тренировок.
Длительность программы 6-8 недель - если вы будете регулярно заниматься и соблюдать инструкции
я гарантирую что вы увидите реальные результаты в зеркале, плюс вы станете сильнее и выносливее !
В инструкциях к программе вы получите подробную информацию о том, как построить график тренировок.
ПРОГРАММА «ТРИАТЛОН» – ВАШ СТИМУЛ И ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
Программа построена по принципу «выполняй задание и получай результат»
Это готовое руководство по тренировкам со всеми необходимыми инструкциями.
В программу все включено: точное задание на каждую тренировку, дозировки по нагрузкам,
информация по технике упражнений, инструкции по увеличению нагрузок и по разминке…
Четкое задание и график дисциплинирует вас и дает стимул для продвижения вперед.
Ваша задача регулярно тренироваться по этому плану и вы будете видеть прогресс каждую неделю.
Дополнительно включены рекомендации по питанию до и после тренировки, плюс
основные правила ежедневного питания для скорейшего достижения цели.
С этой программой вы точно полюбите спорт и сможете сделать свое тело лучше.
Курс продается здесь:


Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 
Сверху