Топ-100

Психология Практикум «Жить здесь и сейчас» [Екатерина Голева] (2017)

Размер
444 КБ
Длительность
28 страниц
Копирайт
Нет
Полнота
Весь
Цена
270 руб. (БЕСПЛАТНО)
Содержимое
Жить здесь и сейчас.pdf - 469 КБ (480 667 байт)

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
79,059
Симпатии
2,123
Название
Практикум «Жить здесь и сейчас»
Автор
Прошлое забыто, будущее неведомо, настоящее даровано.

1555

Умение чувствовать каждый момент жизни делает ее наполненной и осмысленной.

Большинство людей живет на автомате, погрязает в бесконечном потоке повторяющихся мыслей о прошлом или будущем и практически не умеет ценить время «здесь и сейчас». А именно это умение дает нам вовлеченность в происходящее, раскрашивает серую обыденность разноцветными красками и позволяет чувствовать себя счастливыми.

Наверняка вы постоянно встречаете рекомендацию «живите настоящим моментом», «будьте здесь и сейчас», но никто не раскрывает, КАК это сделать.

Что дает умение жить моментом?

  • Вы забудете про скуку.
  • В вашу жизнь ярким вихрем внесутся интересные события и яркие впечатления.
  • Жизнь из застойного болота превратится в бурлящую реку.
  • У вас появится много сил и творческих идей.
  • Вы начнете общаться с СОБОЙ и узнаете много нового
  • И научитесь замечать много нового вокруг, в том числе то, на что никогда не обращали внимание
  • Ваши близкие будут в восторге! Ваша вовлеченность в жизнь изменит и ваши отношения.
Вам НЕОБХОДИМ практикум, если вы знакомы с такими проблемами как:
  • скука и апатия
  • деспрессия
  • погрязание в прошлом или бесконечные несбыточные мечтания
  • жизнь на "автопилоте"
  • отсутствие вовлечения в жизнь
  • мало удовольствий и радости
  • переедание.
Минимум теории и максимум практики! Выполняя простейшие упражнения, вы узнаете себя, станете более осознанным и живым!

В практикуме рассмотрены следующие темы:
  1. Знакомство с собой. Задания на изучение своей внешности, ощущений.
  2. Общение со своим телом.
  3. Развитие ощущений, усиление красок окружающего мира.
  4. Как научиться «жить здесь и сейчас»? Упражнения на развитие осознания момента. Увеличиваем количество радостных событий, удовольствий, насыщенность жизни.
  5. Осознанность для похудения и оздоровления. При осознанном подходе вы сможете похудеть без диет навсегда.
Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 
Сверху