Психология [Павел Федоренко] Практический вебинар с эффективными техниками осознанности (2023)

[Admin]

СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ, ДЕПРЕССИИ И СТРЕССА НОВЫЕ ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ.
19 февраля в 12:00
Только рабочие техники
Получите проверенные и в тоже время простые методы. Применяйте где угодно: дома, на работе, во время прогулки.

Для кого этот семинар?
-Хотите помочь себе?
Техники осознанности позволяют правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы, хроническую тревогу и депрессию

-Лучше понимать себя?
Вы узнаете как глубоко понимать наши психологические процессы и бережно управлять внутренними состояниями

-Узнать как получить контроль над эмоциями?
Позволяет формировать адаптивные и более гармоничные модели поведения, мышления и эмоций

-Легко и быстро обучиться осознанности?
Вы сможете открыть новое отношение к эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни, без подавления и погружения в них. Применять техники находясь где угодно: на работе, дома, во время прогулки.

-Выйти из автопилота и управлять своей жизнью?
Узнаете как выйти из режима жизни на автопилоте, негативных программ мышления и эмоциональных реакций

-Все, кто...
Хотят жить осознанно и избавиться от негативных проявлений стресса, тревоги и невроза

Программа семинара:

• Осознанность в КПТ, как помогает осознанность в работе с тревожными и другими эмоциональными расстройствами и депрессиями;
• Практики осознанности и нюансы выработки навыков;
• Проблема осознанности;
• Жизнь на автоматическом режиме;
• Последствия жизни на автомате;
• Немного нейрофизиологии, как работают системы мозга и причём тут осознанность;
• Блуждающий ум - чем полезен и чем может навредить;
• Время диджитализации - как себе помочь и что делать с хроническим потоком информации;
• Базовая концепция осознанности;
• Почему эти навыки так полезны;
• Предпосылки и корни техник осознанности;
• Мышление превратилось в болезнь нашего времени.

Книга в подарок: «15 ключей к свободе от тревоги и депрессии»
В книге Вы найдете новые практические техники для работы с тревогой и депрессией

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку