Скачать Мастер-класс по функциональному шпагату [Ульяна Грищук]

[Admin]

Содержание МАСТЕР-КЛАССА:
часть 1

• кто такая Ульяна Грищук: история, опыт;
• уровни гибкости и шпагата: базовый, размятый и предельный;
• типы/методики растяжки, взаимосвязь с ЦНС и их плюсы и минусы: гимнастическая, горячая, пассивная и парная, на расслаблении, динамическая, ПИР, функциональная;
• разминка перед растяжкой - что стоит и чего не стоит делать;
• травмы: причины, техники восстановления и ЦНС, как она...

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку