Топ-100

Здоровье и Красота Марафон Страна героев. Уровень II - Бадюк

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
98,948
Симпатии
3,337
Марафон Страна героев. Уровень II
Автор: Сергей Бадюк

Тело — наш главный инструмент. На сколько процентов ты используешь его потенциал — на 10, на 20?
Сколько еще ты будешь довольствоваться обвисшими мышцами, которые видишь в зеркале?
Сколько еще ты будешь уступать тем, у кого подкачанное тело и запас уверенности в своей привлекательности?
Модуль 1 ~ Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективности
  • Как правильно экипироваться для тренировки и какой должна быть эффективная площадка?
  • Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему их невозможно заменить никакими другими упражнениями?
  • Какие правила питания действуют во время марафона?
  • Система замера объемов тела - учимся правильно фиксировать собственные результаты
  • Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления после тренировок
Модуль 2 ~ Секреты китайских мастеров - укрепление всего организма и комплексное решение локальных проблем со здоровьем
  • Что такое естественное дыхание, и почему сомнительные эксперименты строжайше запрещены?
  • Основные понятия философии цигун - четкий свод правил для понимания дыхательных практик
  • Ключевые параметры выбора места для занятий
  • Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?
  • Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости
  • Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
  • Техника дыхательных упражнений от Сергея Бадюка в режиме реального времени
Модуль 3 ~ Силовой комплекс - как заниматься эффективно, в удовольствие и без травм?
  • Суставная гимнастика или, как усилить тренировки
  • Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи
  • Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?
  • Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями
  • Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм
  • Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма
  • Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения эффекта в режиме тотальной загруженности
Модуль 4 ~ Комплекс для тренажерного зала с Владом Кузнецовым Глубокая проработка плечевых мышц и бицепса.
  • Эффективные личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат
  • Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга, приседания и жим лежа - прошлый век?
  • Как приобрести или вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?
  • Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?
  • Правильная разминка перед комплексом на спину
  • Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить конус спины?
Модуль 5 ~ Правила успеха, или Как гарантированно достичь желаемого результата
  • Правила построения идеального тела в короткие сроки
  • Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?
  • Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины
  • Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова, плюс 2 см в плечах за 60 дней
  • Ежедневный график упражнений и инструменты, подходящие для любого уровня занятости
  • Работа с каким весом дает наилучший результат?
  • Режим и комплексный подход - зачем это нужно и чего позволит достичь?
  • Понятие идеальной формы - как ставить правильные цели и достигать их?
  • Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым
  • Что такое пляжный бодибилдинг и как получить тело, с которым не стыдно появиться на пляже?
  • Почему это выход для тех, кто не занимается в профессиональном режиме?
  • Секреты правильного питания для эффективных тренировок
  • Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения не работают
  • Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного бодибилдинга
  • Правильное кардио - залог твоего успеха
Бонусы:
Также включено большое количество бонусов, которых нет в первом потоке. Плюс ко всему, в начала 2016 года, они обновили систему записи уроков, поэтому уроки обновленные некоторые и пересняты, а также дополнены.
Цена: 15000 рублей [TRASH]Бесплатно
[/TRASH]


Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.



Пароль:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 
Сверху