Топ-100

Скачать Мама, отдохни! Или аптечка от материнского выгорания [справлюсь сама] [Ольга Мороз]

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
132,123
Симпатии
3,731
Мама, отдохни! Или аптечка от материнского выгорания [Ольга Мороз]
Найдите дорогу из дремучего леса выгорания и научитесь обходить его стороной, чтобы жить и наслаждаться жизнью, а не выживать изо дня в день.
Screenshot_1.png


Быть мамой — это…
  • Испытывать огромную волну чувств каждый день
  • Пытаться успевать все, и в итоге ничего не успевать
  • Уставать уже с утра, особенно когда оно начинается в 5-6-7 часов
Во всём этом круговороте ежедневных забот о других очень легко потеряться.
  • Утратить связь со своими желаниями
  • Постоянно чувствовать вину
  • Забыть, каково это – БЫТЬ СОБОЙ
Если это про вас, мы вас обнимаем. Это и правда очень нелегко. На плечи мам возлагается много ответственности и домашних дел. А еще бесконечный поток детских эмоций, который, словно ток, проходит по телу, оставляя его обмякшим и едва готовым функционировать полноценно. Но наступает новый день, и супермама снова в деле.
Сколько так может продолжаться, и возможно ли что-то изменить?

Бороться и искать, найти и не сдаваться.
Проблема материнского выгорания давно изучена, поэтому бороться и искать вам даже не потребуется. Тем более, что ресурсы в таком состоянии лучше приберечь.

А вот сдаваться точно не стоит.
На курсе будет теория и практика, которая за короткий срок поможет вам:
  • Понять, что сейчас происходит в вашей жизни, и как на это влиять
  • Справляться со сложными чувствами и не копить в себе напряжение
  • Отслеживать мысли и установки, которые поддерживают процесс выгорания
  • Определить свои ценности и то, как действовать в соответствии с ними
  • Замечать те самые моменты, сигналы, когда пора отдохнуть
  • Объединиться с другими мамами против общей проблемы и ощутить, что вы не одна
И с помощью этого выйти из тягостного ощущения безысходности и апатии.
Помните, вы не скала, вы море

Подробнее о программе и расписании
  • Встреча 1
    На пути к себе: что такое эмоциональное выгорание и почему мы на самом деле выгораем
  • Встреча 2
    Сложные чувства и выгорание
  • Встреча 3
    Как мы попадаемся на крючок нашего ума: мысли, правила, установки, которые ведут к выгоранию
  • Встреча 4
    Ценности и ценностные действия: как жить в соответствии с тем, что важно и значимо
  • Встреча 5
    Майндфулнесс: как тренировка навыка осознанности и внимательности к себе помогает не выгорать
roditelstvopro.ru/mama_otdohni


Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

.

Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 
Сверху