Скачать Контемпорари: основы, методика, техника [Татьяна Тарабанова]

[Admin]

Программа курса
Видеоуроки, домашние задания, финальное задание с обратной связью педагога

1 месяц
Физическая подготовка. Основы обучения:
Основные положения корпуса, подвижность позвоночника, тазобедренные суставы, баланс, артикуляция кистей рук и стоп
Roll Up/Roll Down, Swing, упражнения на пресс
Правило мизинца, разворот тазобедренных суставов, перенос веса, Releve, растяжка
Изоляция грудного отдела, Flat Back, перенос веса и работа стоп
Подготовка к вращениям, комбинация, кросс, прыжки
Rond, Adagio, батманы, подготовка к стойке и стойка на руках
Спирали, уход в пол, комбинация
Упражнение на координацию, Adajio Alvin Aily, вращение с координацией, комбинация.

2 месяц
Погружение в технику. Методика преподавания
Введение и разогрев партер
Вертикальный разогрев
Статическая растяжка
Динамическая растяжка
Силовой комплекс плечевой пояс
Силовой комплекс (корпус и продвинутый разогрев)
Анатомия движения (практический блок)
Импровизация
Работа со стеной
Стойки на руках
Обратное движение: реверс
Прыжки, игры с мячом
Бег, скорость
Репертуар

3 месяц
Техника движения и построение урока в Contemporary танце: качества и приемы движения, лексика и комбинации, структуры технических и исследовательских уроков.
Свинг
Продолженное движение (Continuous movement)
Спирали
Импульс
Импакт
Дроп
Rebounce
Большая техническая комбинация на качества движения

Продажник

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку