Саморазвитие [Константин Довлатов] Как высыпаться за 5 часов

[Admin]

Формат: аудиокурс.

• Вы хотите много успевать?
• Хотите приходить с работы свежими?
• Хотите становиться здоровее каждый день?
• Хотите больше радоваться жизни?

Тогда вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все. Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством.

Я уже 25 лет регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.

Для кого этот курс?

• Имеет очень большой объем работы на день и мало времени на сон.
• Хочет успевать делать много и эффективно.
• Хочет получать максимум пользы от каждого своего действия и каждый момент жизни использовать на все 100.
• Хочет просыпаться всегда в прекрасном самочувствии и полным сил для начала нового дня.
• Хочет оставаться энергичным до конца дня и вечером приходить домой бодрым и в хорошем настроении.
• Хочет ежедневно восстанавливать свое здоровье, а значит давать своему телу полноценный отдых.
• Хочет излучать энергию и радость каждый день.
• Хочет чувствовать себя всегда в тонусе.
• Хочет просто быть счастливым и радостным человеком, который все успевает и у которого все получается.

О курсе

• Что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием.
• Какие есть циклы сна, их внутренняя структура.
• Короткие циклы активности.
• Околосуточные циклы активности.
• Методы накопления энергии в течение дня.
• Как повысить качество сна.
• Факторы, влияющие на качество сна.
• Использование сна как магического инструмента.
• Способы пробуждения.
• Что делать, когда вы проснулись.
• Химические факторы, влияющие на сон.
• Влияние пищи на сон.
• Йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки.
• Способы гарантированного засыпания.

Что Вы получите после прохождения?

Просыпаетесь в хорошем настроении
Спите меньше, но здоровее
Просыпаетесь бодрым, даже если вдруг на сон осталось всего 3-4 часа
Полны сил и энергии на весь день
Излучаете радость и оптимизм
Успеваете сделать все и даже больше, легко добиваясь любых поставленных целей
Сохраняете свой заряд бодрости на весь день
Все успеваете на работе
Забыли про все проблемы со здоровьем, связанные с усталостью, нервным истощением, перенапряжением
Дарите любовь своей семье и легко строите отношения с людьми, всегда находясь в прекрасном настроении

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку