- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,126
- Симпатии
- 4,179
Единственная виртуальная академия боевого и целительного искусства Калариппаятту.
Добро пожаловать в онлайн-академию Kalari Lab на продолжение первого уровня. Начало здесь
Вам нужно зарегистрироваться для просмотра ссылки or
Подробности курса: учебная программа уроков 9-16 первого курса .
На 1-й неделе вы углубитесь в форму Аррапукай, добавив в последовательность Калугал (взмахи ног). Мы также рассмотрим 2-й и 3-й Калугал отдельно и то, как углубить эти упражнения, чтобы улучшить стабильность бедра и силу во внешних и внутренних ротаторах. К концу 2 уроков вы начнете чувствовать поток в Аррапукай, и ваше тело начнет течь все более и более легко.
На 2-й неделе вы должны освоить первую одноногую позу, позу Павлина, а также позу Дикого кабана. Вы узнаете, как преобразовать эту позу в форму аррапукай и как совершить прыжок с разворотом и приземлиться в лошадь. Мы также рассмотрим позу дикого кабана и посмотрим, как она вписывается в аррапукай.
На 3-й неделе вы узнаете, как пройти 2-й и 3-й Калугал. Мы добавим 2-й и 3-й повороты в форму Аррапукай и завершим ее закрытием. К концу вы также начнете практиковать Вадиву для усиления.
В течение 4-й недели курса мы будем работать над добавлением разгибания бедра к Калуге. Это придаст ударам динамичности и силы. Затем мы разберем форму Аррапукай и попрактикуемся в отдельных компонентах, прежде чем пройдемся по полной форме в одном потоке.Мы обсудим, как придать движениям импульс и поток, снять напряжение в теле и успокоить ум.
К концу этого курса у вас будет 60-минутная программа обучения, которую вы можете выполнять самостоятельно, и вы должны быть готовы перейти на уровень 2: построение потока и освобождение.
Совет от вашего учителя:
Перед началом обучающих видеороликов, пожалуйста, просмотрите 30-дневную программу тренировок, и если вы беспокоитесь о своем возрасте или физическом состоянии, пожалуйста, свяжитесь со мной напрямую. Кроме того, пожалуйста, не пытайтесь выполнять эти уроки до первого прохождения уровня 1.1 (Уроки 1-8); они необходимы для подготовки вашего тела к упражнениям / техникам, описанным на уровне 1.2.
Я очень рад видеть, что вы продвигаетесь по курсу, и надеюсь, что вы продолжаете оставаться преданным себе и своей практике.
Адам Филлипс
Лаборатория Калари онлайн
Язык английский, есть машинный авто- перевод по русски, пример: 1. Часть курса (с русской авто озвучкой, включить 2 дорожку),
но ориентироваться по субтитрам)
cloud.mail.ru/public/BBQj/NYe9caf8J
субтитры на облаке плохо видны, через проигрыватель VLC нормально. Сайт online.kalarilab.org/lms/course/30410-Level-1-2
Цена 80 фунтов стерлингов
.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества VIP-подписки