- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 150,298
- Симпатии
- 4,196
Как сохранить психическую устойчивость
Екатерина Сухарева
Level one
Наша психика не умеет справляться обычными способами с чрезвычайными обстоятельствами. Они стирают картину будущего, вызывают сильные эмоциональные реакции и лишают ощущения контроля и безопасности. Этот ком противоречивых переживаний рождает чувство, будто вы не можете управлять ни внешними событиями, ни собой. Но и у хауса, и у стресса есть закономерности и циклы, а значит можно помочь себе бережно их прожить. На лекции научимся сохранять эмоциональную устойчивость в это непростое время.
ПРОГРАММА
500 руб.
.
Скачать:
Екатерина Сухарева
Level one
Наша психика не умеет справляться обычными способами с чрезвычайными обстоятельствами. Они стирают картину будущего, вызывают сильные эмоциональные реакции и лишают ощущения контроля и безопасности. Этот ком противоречивых переживаний рождает чувство, будто вы не можете управлять ни внешними событиями, ни собой. Но и у хауса, и у стресса есть закономерности и циклы, а значит можно помочь себе бережно их прожить. На лекции научимся сохранять эмоциональную устойчивость в это непростое время.
ПРОГРАММА
- Проанализируем механизмы нашего восприятия реальности: мы не всегда можем управлять внешними событиями, но можем влиять на свое отношение к ним.
- Научимся понимать эмоциональное состояние — свое и окружающих — и управлять тревогой и паникой.
- Разберем, как максимально безболезненно вернуться к обычной жизни после пережитого стресса, конфликтов и травматических переживаний.
- Научимся психогигиене: контролировать чтение новостей и распознавать манипуляции.
- Поймем, как мыслить критически и выстраивать диалог с теми, кто мыслит иначе.
- Научимся методам психической устойчивости и поймем, как восстанавливать эмоциональный ресурс.
500 руб.
.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества VIP-подписки