Топ-100

Скачать Йоготерапия для спины [Татьяна Дудина]

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
129,549
Симпатии
3,673
Описание
В этом уроке я подобрала для вас простые, но результативные упражнения, которые помогут:

  • Улучшить подвижность позвоночника и суставов,
  • Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы),
  • Восстановить межпозвонковые диски,
  • Снять мышечные зажимы.
Это очень легкие и мягкие упражнения, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям.

Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником.

Урок...

Вам нужно зарегистрироваться для просмотра ссылки

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

or

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 
Сверху