- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,105
- Симпатии
- 4,179
Еда для жизни. 2023 .Александра Рыбакова,
![[IMG]](/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fi120.fastpic.org%2Fbig%2F2022%2F1204%2F02%2F22da37e4ff050fb2af30182068e20802.png&hash=421c005dd83069605391006bcba2018e)
Хочешь быть здоровым, стройным, всегда иметь много энергии и продлить молодость?
Я дам тебе знания и практические инструменты!
Всего через 4 недели твоя жизнь изменится.
Это будет легко и приятно.
Основной курс состоит из 25 видео уроков от 15 до 45 минут. Каждый урок - это новая тема.
Дополнительный модуль, посвящен детям, нашему эмоциональному и психологическому здоровью. Так же в формате видео-лекций.
Новый модуль в этом году - Восточный. Который посвящен - питанию с точки зрения восточной медицины. Этот концепт не противоречит научным исследованиям, наоборот он дополняет наш концепт Еда для жизни, и полностью вписывается в то, что рекомендует доказательная медицина.
Это будто доверительный разговор между тобой и мной. Ты научишься правильному сбалансированному питанию.
Поймёшь откуда берутся болезни и как помочь своему организму исцелиться!
Основной курс
"Еда для жизни"
✓ Лекции:
(нажми, чтобы посмотреть)
Урок 1
✓ Разница между цельным растительным питанием, веганством и вегетарианством.
✓ Кому подходит растительное питание
✓ Мифы о растительном питании
✓ Мотивация. Истории пациентов
Урок 2
✓ Для чего нам следует стремиться к цельному растительному рациону?
✓ Наука о питании. Нужны ли нам животные продукты в рационе?
✓ Холестерин. Ожирение печени (гепатоз). Здоровье сосудов. Аутоимунные заболевания
✓ Коротко о здоровых привычках, этике и экологии
Урок 3
✓ Мифы о растительном питании:
✓ Белок. Про аминокислоты и дефицит белка. Про сою
✓ Молоко и кальций
✓ Рыба и Омега-3 жирные кислоты
Урок 4
✓ Про дефициты: причины, особенности диагностики
✓ Как перейти на цельный растительный рацион. Практичные советы, проверенные на практике
Урок 5
✓ Что значит сбалансированный растительный рацион. Теория
✓ Белки. Жиры. Углеводы
✓ ГИ (гликемический индекс) продуктов
Урок 6
✓ Что значит сбалансированный растительный рацион. Практика. Лайфхаки
✓ Примеры полезных блюд : завтрак, обед, ужин. Полный разбор идеального дня на растительном питании
Урок 7
✓ Макро и микро элементы, на которые нужно обратить внимание
✓ Кальций, Железо, Витамин Б12, Йод, Цинк, Витамин Д
✓ Белки, Жиры, Углеводы
✓ Вода
✓ "Нет" продукты
Урок 8
✓ Как жизнь нашей планеты тесно связана с тем, что мы едим
✓ Это важно знать каждому
✓ Что такое здоровое питание на самом деле? Научное определение
✓ Планетарная диета или флекситарианство: как питаться, чтобы преумножить здоровье
✓ Безопасные продукты животного происхождения: какие и сколько. Наука даёт чёткий ответ
✓ Самые вредные продукты питания
Урок 9
✓ Какие продукты лучше выбирать летом, в какие зимой? Разбираемся
Урок 10
✓ Что такое атеросклероз, инфаркт, инсульт на практике?
✓ Рассказ врача, который много лет стоял за операционным столом и вытаскивал тромбы из артерий
Урок 11
✓ Особенности питания при уже имеющихся хронических заболеваниях
✓ Знания, которые могут спасти жизнь
✓ Диабет, пре-диабет, инсулинорезистентность: причины, пат.физиология, особенности питания
✓ Особенности питания и пат.физиология при любых сердечно-сосудистых заболеваниях:
• высокое давление или гипертония
• инфаркт
• боли в груди
• инсульт
• клаудикация или боли в ногах
• повышенный холестерин
• атеросклероз
✓ Особенности питания при проблемах с женским здоровьем:
• эндометриоз
• синдром поликистозных яичников
• ановуляция
• болезненные или нерегулярные менструации
Урок 12
✓ Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) и пути их решения
Урок 13
✓ Вздутия
✓ Функциональные нарушения работы желудочно-кишечного тракта
✓ Почему это происходит и как справиться
✓ Пошаговая инструкция, которая работает!
Урок 14
✓ Что такое:
• аллергия
• пищевая непереносимость
• атопические состояния (атопический дерматит, нейродермит, астма)
• аутоиммунные заболевания
✓ Микробиом
✓ Что это такое и как он влияет на наше здоровье
✓ Синдром повышенной кишечной проницаемости. The leaky gut syndrome
✓ 10 шагов к исцелению
Урок 15
✓ Стоит ли замачивать орехи, семена, бобовые
Урок 16
✓ Как говорить с родными и друзьями о растительном питании
✓ Как говорить с вашим врачом о растительном питании
Урок 17
✓ Как совладать с тягой к запретной еде
Урок 18
✓ Кето диета - панацея от всех бед?
Урок 19
✓ БАДЫ и витамины: пить или не пить
✓ Как выбрать безопасные добавки
✓ БАДЫ и витамины: какие добавки нам необходимо принимать?
✓ Про витамин В12
✓ БАДЫ и витамины: незаменимые Омега кислоты
✓ Теория и практика
✓ БАДЫ и витамины: Витамин Д
✓ Какие добавки нам не нужны?
Урок 20
✓ Анемия и железодефицит
✓ Препараты железа
Урок 21
✓ Качество имеет значение
✓ Какие растительные продукты лучше выбирать
Урок 22
✓ Какое растительное молоко выбрать
✓ Какой подсластитель лучше использовать вместо сахара?
Урок 23
✓ Глютен
Урок 24
✓ Что ещё кроме еды имеет значение для того, чтобы мы жили счастливо и здрАво
✓ Психосоматика- полный разбор: СОМАТИКА. Инструменты
✓ Психосоматика- полный разбор: ПСИХИКА...
Вам нужно зарегистрироваться для просмотра ссылки or
Скачать:
Хочешь быть здоровым, стройным, всегда иметь много энергии и продлить молодость?
Я дам тебе знания и практические инструменты!
Всего через 4 недели твоя жизнь изменится.
Это будет легко и приятно.
Основной курс состоит из 25 видео уроков от 15 до 45 минут. Каждый урок - это новая тема.
Дополнительный модуль, посвящен детям, нашему эмоциональному и психологическому здоровью. Так же в формате видео-лекций.
Новый модуль в этом году - Восточный. Который посвящен - питанию с точки зрения восточной медицины. Этот концепт не противоречит научным исследованиям, наоборот он дополняет наш концепт Еда для жизни, и полностью вписывается в то, что рекомендует доказательная медицина.
Это будто доверительный разговор между тобой и мной. Ты научишься правильному сбалансированному питанию.
Поймёшь откуда берутся болезни и как помочь своему организму исцелиться!
Основной курс
"Еда для жизни"
✓ Лекции:
(нажми, чтобы посмотреть)
Урок 1
✓ Разница между цельным растительным питанием, веганством и вегетарианством.
✓ Кому подходит растительное питание
✓ Мифы о растительном питании
✓ Мотивация. Истории пациентов
Урок 2
✓ Для чего нам следует стремиться к цельному растительному рациону?
✓ Наука о питании. Нужны ли нам животные продукты в рационе?
✓ Холестерин. Ожирение печени (гепатоз). Здоровье сосудов. Аутоимунные заболевания
✓ Коротко о здоровых привычках, этике и экологии
Урок 3
✓ Мифы о растительном питании:
✓ Белок. Про аминокислоты и дефицит белка. Про сою
✓ Молоко и кальций
✓ Рыба и Омега-3 жирные кислоты
Урок 4
✓ Про дефициты: причины, особенности диагностики
✓ Как перейти на цельный растительный рацион. Практичные советы, проверенные на практике
Урок 5
✓ Что значит сбалансированный растительный рацион. Теория
✓ Белки. Жиры. Углеводы
✓ ГИ (гликемический индекс) продуктов
Урок 6
✓ Что значит сбалансированный растительный рацион. Практика. Лайфхаки
✓ Примеры полезных блюд : завтрак, обед, ужин. Полный разбор идеального дня на растительном питании
Урок 7
✓ Макро и микро элементы, на которые нужно обратить внимание
✓ Кальций, Железо, Витамин Б12, Йод, Цинк, Витамин Д
✓ Белки, Жиры, Углеводы
✓ Вода
✓ "Нет" продукты
Урок 8
✓ Как жизнь нашей планеты тесно связана с тем, что мы едим
✓ Это важно знать каждому
✓ Что такое здоровое питание на самом деле? Научное определение
✓ Планетарная диета или флекситарианство: как питаться, чтобы преумножить здоровье
✓ Безопасные продукты животного происхождения: какие и сколько. Наука даёт чёткий ответ
✓ Самые вредные продукты питания
Урок 9
✓ Какие продукты лучше выбирать летом, в какие зимой? Разбираемся
Урок 10
✓ Что такое атеросклероз, инфаркт, инсульт на практике?
✓ Рассказ врача, который много лет стоял за операционным столом и вытаскивал тромбы из артерий
Урок 11
✓ Особенности питания при уже имеющихся хронических заболеваниях
✓ Знания, которые могут спасти жизнь
✓ Диабет, пре-диабет, инсулинорезистентность: причины, пат.физиология, особенности питания
✓ Особенности питания и пат.физиология при любых сердечно-сосудистых заболеваниях:
• высокое давление или гипертония
• инфаркт
• боли в груди
• инсульт
• клаудикация или боли в ногах
• повышенный холестерин
• атеросклероз
✓ Особенности питания при проблемах с женским здоровьем:
• эндометриоз
• синдром поликистозных яичников
• ановуляция
• болезненные или нерегулярные менструации
Урок 12
✓ Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) и пути их решения
Урок 13
✓ Вздутия
✓ Функциональные нарушения работы желудочно-кишечного тракта
✓ Почему это происходит и как справиться
✓ Пошаговая инструкция, которая работает!
Урок 14
✓ Что такое:
• аллергия
• пищевая непереносимость
• атопические состояния (атопический дерматит, нейродермит, астма)
• аутоиммунные заболевания
✓ Микробиом
✓ Что это такое и как он влияет на наше здоровье
✓ Синдром повышенной кишечной проницаемости. The leaky gut syndrome
✓ 10 шагов к исцелению
Урок 15
✓ Стоит ли замачивать орехи, семена, бобовые
Урок 16
✓ Как говорить с родными и друзьями о растительном питании
✓ Как говорить с вашим врачом о растительном питании
Урок 17
✓ Как совладать с тягой к запретной еде
Урок 18
✓ Кето диета - панацея от всех бед?
Урок 19
✓ БАДЫ и витамины: пить или не пить
✓ Как выбрать безопасные добавки
✓ БАДЫ и витамины: какие добавки нам необходимо принимать?
✓ Про витамин В12
✓ БАДЫ и витамины: незаменимые Омега кислоты
✓ Теория и практика
✓ БАДЫ и витамины: Витамин Д
✓ Какие добавки нам не нужны?
Урок 20
✓ Анемия и железодефицит
✓ Препараты железа
Урок 21
✓ Качество имеет значение
✓ Какие растительные продукты лучше выбирать
Урок 22
✓ Какое растительное молоко выбрать
✓ Какой подсластитель лучше использовать вместо сахара?
Урок 23
✓ Глютен
Урок 24
✓ Что ещё кроме еды имеет значение для того, чтобы мы жили счастливо и здрАво
✓ Психосоматика- полный разбор: СОМАТИКА. Инструменты
✓ Психосоматика- полный разбор: ПСИХИКА...
Вам нужно зарегистрироваться для просмотра ссылки or
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества VIP-подписки