Топ-100

Здоровье и Красота Дыхательные техники для оздоровления и управления сознанием - Ильин (2015)

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
99,230
Симпатии
3,352
Дыхательные техники для оздоровления и управления сознанием - Ильин (2015)
Автор: Роман Ильин


Описание:
Дыхание - жизненно важный процесс в человеческом организме.

Он неразрывно связан со всеми процессами в нашей жизни - как соматическими (физическое тело), так и психическими (эмоции, сознание и т.д.)
Работе с дыханием уделяется много внимания в любой системе самосовершенствования или оздоровления - от древнеиндийской йоги до современной медицины и психотерапии.
Контроль дыхания = контроль ума.
Контроль дыхания = контроль тела.
Данный курс рассказывает:
  • что такое "пранаяма" в системе йогических практик
  • для чего она была создана
  • физиология и принципы работы с дыхательными упражнениями
  • как воздействовать через дыхание на психику и физику тела
  • какую пользу эти техники могут принести современному человеку
Практическая часть:
  • 6 основных дыхательных техник
  • Базовые и усложнённые способы выполнения каждого упражнения
  • Эффект и "показания к применению" каждого упражнения
  • Минимум слов - только инструкции и подробная демонстрация каждого упражнения
Что даёт практика дыхательных упражнений:
  • Оздоровление органов дыхания (профилактика и лечение респираторных заболеваний, ОРВИ и т.п.)
  • Умение "разгонять" эмоции и психику, умение быстро взбодриться
  • И наоборот, умение успокаивать и "тормозить" нервную систему
  • Управление стрессом
  • Избавление от бессоницы
  • Улучшение концентрации, внимания, памяти

Для кого этот курс:

  • Для начинающих и опытных практиков йоги
  • Для всех, интересующихся йогой
  • Для тех, кто хочет на практике освоить приёмы саморегуляции психики
  • Для тех, кто хочет улучшить работу органов дыхания
  • Для всех тех, кому просто интересно
Предупреждение для участников!!!
Если у вас повышенное внутричерепное давление, все практики следует делать вполсилы.
Кто ведёт курс:
  • Преподаватель йоги с 8-летним стажем личной практики
  • Сертифицированный преподаватель по системе ОФА (Оптимальная Физическая Активность)
  • Ведёт йогу в крупнейших йога-центрах Нижнего Новгорода, а также в клубе World Class.
  • Проходил семинары и тренинги у ведущих мастеров йоги России, среди которых: Константин Харьковский, Алексей Архангельский, Вадим Попов, Илья Трубачев (Даршан), Андрей Лобанов.
  • Участвовал в семинаре Шарата Р. Джойса (2013 год).
  • Занимался в ашраме Маты Амританандамайи (Керала, Индия, 2012 год).
  • Проходил практику Пховы (сознательного умирания) под руководством Ламы Оле Нидала.
  • Практик Випассаны с 2011 года.
  • Несколько раз проходил практику шаманского самозахоронения (от 6 до 12 часов).
  • С ковриком для йоги объездил кусочек мира от Индии от Израиля, от Карелии до Алтая.
  • Практикует осознанное сновидение с 2008 года.
  • Сертифицированный мастер Кундалини-рейки, обладатель 3-й ступени Кундалини-рейки.
  • Образование - Филологический факультет ННГУ.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 
Сверху