Топ-100

Здоровье и Красота [Валерий Подрубаев] РПП - как перестать жрать (2022)

Admin

Администратор
Команда форума
Регистрация
31 Дек 2017
Сообщения
132,816
Симпатии
3,741




Так уж вышло, что мозг не имеет запасов глюкозы и зависит исключительно от её концентрации в крови.
  • Ёксель-моксель! А чё ж так все херово?
  • Щас попробую объяснить...
99.99% времени существования и развития нашего биологического вида это НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМОЙ.
Жировые отложения были постоянно "открыты" и наш организм б͇е͇з͇ ͇м͇а͇л͇е͇й͇ш͇и͇х͇ ͇у͇с͇и͇л͇и͇й͇ мог
  1. Отправлять туда излишки, если добыча была солидной или
  2. Доставать оттуда в случае длительного перерыва в пище - а перерывы были серьёзные, ведь тогда круглосуточных супермаркетов было намного меньше.
  • А чё ж сейчас это не работает?
  • Ну, не совсем не работает. Оглянувшись на соплеменников или подойдя к зеркалу, вы увидите, что 1 работает без проблем.
Я вам больше скажу: и 2 тоже никуда не делось и каждый из нашего племени способен пару НЕДЕЛЬ обходиться без пищи, сохраняя привычный уровень активности.

  • А почему же тогда так хочется жрать? Особенно вечером? Мы, типа чё... как там это... эволюционировали?
  • Нет. Если схематично, то:
мы переедаем и, в основном, углеводы →️ высокий инсулин [> 5.0 мкЕд/мл] →️ невозможность "доставать" глюкозу для мозга из жировых отложений →️ постоянный голод → постоянно жрём →️ мы переедаем и, в основном, углеводы.

  • Эт чё, порочный круг? Как его разорвать?
  • Технически несложно - 4 инструмента снижения инсулина и "ОТКРЫТИЯ ДОСТУПА" к содержимому наших жировых отложений прекрасно работают ДЛЯ ВСЕХ:
нутрициональная плотность,
анаэробный тренинг,
гигиена сна,
компенсация хронического стресса.

Но, применение этих элементарных инструментов УПИРАЕТСЯ в наличие зависимости от комфортной еды...
  • Нет у меня никакой зависимости!
  • Прекрасно! Значит вы дочитав до сюда перестанете есть мусорную еду? Извините, что отвлёк этой белибердой.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса:

Преимущества VIP-подписки

Оформить VIP-Подписку

 

Вложения

Последнее редактирование:
Сверху