- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,096
- Симпатии
- 4,179
[Алексей Чураков] Вакуумный самомассаж (2020)
Быстро и эффективно повлиять на объемы и восстановление тела
Точно для вас, если вас беспокоит:
День 1
Ваш наставник -сертифицированный специалист
Алексей Чураков — специалист по оздоровлению с практическим опытом более 10 000 часов, мастер спорта по академ. гребле, участник международных соревнований.
Укрепите своё здоровье
Здоровье — одна из самых главных ценностей, которой мы обладаем. Правильные техники самооздоровления позволяют восстановить и поддерживать здоровье на прекрасном уровне. А здоровье, это красота и прекрасное самочуствие!
Ваше самочувствие станет лучше — повысится продуктивность
От самочувствия зависит очень многое, от мотивации, до продуктивности. Всё это в комплексе поможет вам всегда быть бодрыми и в хорошем настроении.
Скачать:
Быстро и эффективно повлиять на объемы и восстановление тела
Точно для вас, если вас беспокоит:
- Целлюлит на ягодицах, бедрах, животе
- Отечность лица, рук, ног, стоп
- Мышечные спазмы, «забитость» мышц
- Жировые отложения на руках, коленях, голенях, боках
- Сосудистые сеточки на ногах начальная стадия варикоза
День 1
- Польза вакуумного массажа
- Показания и противопоказания. Техника безопасности
- Рекомендации по питанию и питьевому режиму
- Как получить наилучший результат?
- Контрольные замеры тела и самочувствия
- Подготовите свой организм к массажу для наилучшего результата на курсе.
- Подберете индивидуальный перечень продуктов
- Поставите конкретную цель на курсе (это позволит дать вам персональные рекомендации)
- Гимнастика для бодрости тела
- Вакуумный самомассаж. Пошаговый алгоритм
- Практика: массаж бедер и ягодиц для мужчин и женщин
- Увидите ошибки (для тех, кто практиковал массаж)
- Научитесь правильно делать вакуумный массаж ног
- Освоите вибрационную гимнастику для бодрости и улучшения пищеварения
- Улучшите состояние самых “проблемных” зон («Галифе», «ушки» на бедрах)
- Улучшите самочувствие и восстановитесь после физ нагрузок
- Почувствуете легкость в ногах
- Улучшите половую функцию
- Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками (акцент на прорисовку пресса, уменьшение талии)
- Гимнастика для расслабления тела
- Оздоровительная горячая ванна
- Улучшите пищеварение
- Улучшите рельеф живота
- Запустите процесс расщепления жиров
- Выведите лишнюю воду из организма
- Улучшите состояние кожи
- Практика: антицеллюлитный и тонизирующий массаж рук (трицепсы)
- Практика: вакуумный массаж груди вакуумными банками
- Гимнастика для расслабления тела
- Упругая и подтянутая кожа на руках
- Восстановите форму груди после родов и кормления
- Улучшите подвижность рук, плеч и грудных мышц после физических нагрузок
- Гимнастика для шеи
- Практика: оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений
- Практика: самомассаж шеи руками
- Практика: скребковый массаж Гуаша для шеи
- Освоите гимнастику для расслабления плеч и снимете усталость
- Понизите артериальное и глазное давление
- Укрепите полезную привычку: уход за телом и забота о себе
- Повысите мозговую активность
- Расслабите нервную систему и нормализуете режим сна
- Практика: лимфодренажный массаж бедер и икр
- Расслабляющая оздоровительная горячая ванна
- Скребковый массаж Гуаша
- Улучшите состояние самых “проблемных” зон
- Уменьшите жировые отложения над коленками
- Снимете отек и тяжесть с икр
- Улучшите кровообращение в ногах, стопы перестанут мерзнуть
- Улучшите состояние кожи
- Выведите шлаки и токсины из организма
- Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками (акцент на прорисовку пресса, уменьшение талии)
- Гимнастика для расслабления тела
- Скребковый массаж живота
- Улучшите пищеварение
- Улучшите рельеф живота
- Запустите процесс расщепления жиров
- Выведите лишнюю воду из организма
- Улучшите состояние кожи
- Практика: антицеллюлитный и тонизирующий массаж рук (трицепсы)
- Практика: вакуумный массаж груди вакуумными банками
- Гимнастика для расслабления тела
- Упругая и подтянутая кожа на руках
- Восстановите форму груди после родов и кормления
- Улучшите подвижность рук, плеч и грудных мышц после физических нагрузок
- Гимнастика для шеи
- Практика: оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений
- Практика: самомассаж шеи руками
- Практика: вакуумный массаж лица
- Улучшите контур и цвет лица
- Уберете мешки под глазами
- Повысите мозговую активность
- Расслабите нервную систему и нормализуете режим сна
- Живой вебинар: ответы на вопросы
- Короткий личный разбор каждого участника от автора
- Рекомендации по дальнейшей работе для закрепления результата
- Розыгрыш ценных подарков
Ваш наставник -сертифицированный специалист
Алексей Чураков — специалист по оздоровлению с практическим опытом более 10 000 часов, мастер спорта по академ. гребле, участник международных соревнований.
Укрепите своё здоровье
Здоровье — одна из самых главных ценностей, которой мы обладаем. Правильные техники самооздоровления позволяют восстановить и поддерживать здоровье на прекрасном уровне. А здоровье, это красота и прекрасное самочуствие!
Ваше самочувствие станет лучше — повысится продуктивность
От самочувствия зависит очень многое, от мотивации, до продуктивности. Всё это в комплексе поможет вам всегда быть бодрыми и в хорошем настроении.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества VIP-подписки
Последнее редактирование:
