- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,174
- Симпатии
- 4,179
Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда:
- Хочется расправить плечи
- Снять напряжение со спины
- Обрести опору под ногами
- Почувствовать естественное вытяжение изнутри
- Улучшить осанку
- Урок 1. Освобождение от напряжения.
- Урок 2. Разворачиваем плечи.
- Урок 3. Улучшаем подвижность позвоночника.
- Урок 4. Выравниваем осанку через взаимосвязь таза и грудной клетки.
- Урок 5. Интеграция с опорой в ноги.
- Эксперт по движению и анатомии
- Тренерский опыт - более 20 лет
- Высшее физкультурное и психологическое образование
- Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
- Спикер медицинских и фитнес-конференций
- Научный редактор книги "Локомоции человека"
- Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
- Основатель собственной студии пилатеса
- Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества VIP-подпискиВложения
Последнее редактирование модератором:
