- Регистрация
- 30 Дек 2017
- Сообщения
- 149,017
- Симпатии
- 4,179
- Название
-
Практикум «Жить здесь и сейчас»
- Автор
Прошлое забыто, будущее неведомо, настоящее даровано.
Умение чувствовать каждый момент жизни делает ее наполненной и осмысленной.
Большинство людей живет на автомате, погрязает в бесконечном потоке повторяющихся мыслей о прошлом или будущем и практически не умеет ценить время «здесь и сейчас». А именно это умение дает нам вовлеченность в происходящее, раскрашивает серую обыденность разноцветными красками и позволяет чувствовать себя счастливыми.
Наверняка вы постоянно встречаете рекомендацию «живите настоящим моментом», «будьте здесь и сейчас», но никто не раскрывает, КАК это сделать.
Что дает умение жить моментом?
В практикуме рассмотрены следующие темы:
Умение чувствовать каждый момент жизни делает ее наполненной и осмысленной.
Большинство людей живет на автомате, погрязает в бесконечном потоке повторяющихся мыслей о прошлом или будущем и практически не умеет ценить время «здесь и сейчас». А именно это умение дает нам вовлеченность в происходящее, раскрашивает серую обыденность разноцветными красками и позволяет чувствовать себя счастливыми.
Наверняка вы постоянно встречаете рекомендацию «живите настоящим моментом», «будьте здесь и сейчас», но никто не раскрывает, КАК это сделать.
Что дает умение жить моментом?
- Вы забудете про скуку.
- В вашу жизнь ярким вихрем внесутся интересные события и яркие впечатления.
- Жизнь из застойного болота превратится в бурлящую реку.
- У вас появится много сил и творческих идей.
- Вы начнете общаться с СОБОЙ и узнаете много нового
- И научитесь замечать много нового вокруг, в том числе то, на что никогда не обращали внимание
- Ваши близкие будут в восторге! Ваша вовлеченность в жизнь изменит и ваши отношения.
- скука и апатия
- деспрессия
- погрязание в прошлом или бесконечные несбыточные мечтания
- жизнь на "автопилоте"
- отсутствие вовлечения в жизнь
- мало удовольствий и радости
- переедание.
В практикуме рассмотрены следующие темы:
- Знакомство с собой. Задания на изучение своей внешности, ощущений.
- Общение со своим телом.
- Развитие ощущений, усиление красок окружающего мира.
- Как научиться «жить здесь и сейчас»? Упражнения на развитие осознания момента. Увеличиваем количество радостных событий, удовольствий, насыщенность жизни.
- Осознанность для похудения и оздоровления. При осознанном подходе вы сможете похудеть без диет навсегда.
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества VIP-подписки